Body Transformation Plan FREE 1.3.0

من Bodybuilding-Apps.com: ملء الإطار الخاص بك بعضلات جديدة ليس بالأمر الصعب الذي تظن. هذا النهج الذي يستغرق 12 أسبوعًا والعودة إلى الأساسيات هو كل ما تحتاج إليه!

هذا التطبيق كمال الاجسام مثالي لأولئك الذين يرغبون في حزمة العضلات الخطيرة في وقت قصير. يحتوي روتين اكتساب العضلات لمدة 3 أشهر على ثلاثة مبادئ أساسية لنمو العضلات:

1. تنمو العضلات مع المصاعد الكبيرة في نطاق من ثمانية إلى 12 مندوبًا
2. التقدم هو مفتاح النمو
3. التدريب على الفشل (وما بعده) مطلوب

الآن بعد أن تفهمت أسس البرنامج ، إليك المزيد من التفاصيل حول كيف ستقضي الـ 12 أسبوعًا التالية في الجيم:

1) في المرحلة الأولى (الأسابيع من 1 إلى 4) ، ستضع الأساس لتحقيق مكاسب في الحجم المستقبلي من خلال تحديد الحد الأقصى المسموح به وهو 12 ممثلًا كحد أقصى لوزنك الأساسي.
2) في المرحلة الثانية (الأسابيع من الخامس إلى الثامن) ، ستزيد ثقلك قليلاً ، حيث تختار 10 ممثلين كحد أقصى ، في منتصف نطاق النمو السحري.
3) في المرحلة 3 (الأسابيع من 9 إلى 12) ، ستضع عضلاتك المتوسعة إلى أقصى حد ممكن. مع الحفاظ على موضوع التقدم ، سيكون لديك ثمانية ممثلين كحد أقصى وزنك الأساسي.

بالنسبة لأولئك الذين قاموا بالفعل بتنزيل "Hardcore Body Building" ، يستخدم هذا التطبيق نفس النظام ولكن التمارين مختلفة ، تم تغييرها لتعطيك أفضل نتيجة بعد هذه الخطة التدريبية!

إن أي برنامج تدريبي لا يقل عن الجهد الذي ترغب في القيام به. نحن نفترض أنك ترغب في تحقيق مكاسب رائعة من العضلات وأنك على استعداد للقيام بالعمل المكثف المطلوب - حان الآن دورك لإثبات أننا على حق! فقط قم بتنزيل التطبيق واستمتع!

تشمل الميزات الأخرى لهذا التطبيق كمال الاجسام:

12 أسابيع تمرين محدد مسبقًا للحصول على العضلات
سجل التمرين السلس والمباشر
مدرب شخصي افتراضي من شأنه أن يعلمك كيفية أداء التمارين بأمان
تجريب ملاحظات
الراحة الموقت
موسيقى تحفيزية
مشاركة التدريبات الخاصة بك مع الأصدقاء
حاسبة السعرات الحرارية
3 أشهر بناء العضلات النظام الغذائي
قائمة البقالة كمال الاجسام
معلومات ثمينة عن التغذية والمكملات الغذائية
واجهة بديهية